В интернете так много разных версий этой практики, что мы записали своё понимание.
Порядок слов следующий:
1) «Мне жаль» - да, это есть в моей жизни и мне это не нравится, я не хочу этого больше
2) «Прости меня» - принимаем на себя ответственность, я проявил это в своей жизни и я не буду больше это выбирать
3) «Благодарю тебя» - в т.ч. за то, что ты меня услышал ( я сам себя), за то, что это можно изменить и т.п.
4) Я люблю тебя — открываем сердце